Die ersehnte Ruhe im Kopf.
Und der tägliche Schritt zu mehr Bewusstsein.

Wir leben in einer noch nie da gewesenen Fülle von Informationen, Einflüssen und Entscheidungsmöglichkeiten. Was unseren Geist immer schneller und dauerhaft überladen und ausgebrannt werden lässt. Meditation gibt Dir die Möglichkeit, aus dem Strom von Gedanken auszutreten und einen klaren, wachen Bewusstseinszustand bei gleichzeitiger Tiefenentspannung zu erreichen. Wer die innere Stille in sich kennt und mit sich trägt, lebt achtsamer und gelassener, selbstbestimmter und authentischer. Durch regelmässige Praxis trainierst Du Deinen Geist, den Moment - das Jetzt - zu erleben und Dich von Deinen eigenen Bewertungen und Deutungen in Bezug auf Vergangenheit und Zukunft zu befreien.

Meditation ist eine wissenschaftlich erwiesene Form von Stressreduktion und verändert positiv unsere Gehirnstruktur.

ANGEBOT

Du erhälst einfache Atemübungen, Vorschläge und Umsetzungsmöglichkeiten für eine für Dich praktikable Meditationsform. Auf Wunsch gebe ich geführte Meditationen und verweise auf ausgewählte Lehrer und Praktizierende.